Chứng đau lưng là một trong những mối quan tâm hàng đầu liên quan đến sức khỏe mà khách hàng tìm đến NUTIFORT. Trong các bài đánh giá tổng quát (và dựa trên đề nghị của bác sĩ) NICOLE sẽ thiết kế bài tập cho khách bị chứng đau lưng mãn tính. Khách hàng sẽ được huấn luyện viên hướng dẫn các bài tập nhẹ nhàng và an toàn kết hợp với phương pháp Pilates tập trung vào tăng cường phần cơ bụng trọng tâm.
Hầu hết các chứng bệnh liên quan đến đau lưng xuất phát tù tư thế sai, tất cả các bài tập sẽ hướng dẫn phương pháp đúng để phục hồi hình dạng cột sống thông qua việc nâng cơ bắp. Thật ra chứng đau lưng không xuất phát từ lưng mà còn là hệ quả của cơ bắp căng cứng trong phần cơ đùi và mông, hoặc sự mất cân bằng của chuyển động hông, vv…và khi cơ bắp này bị căng cứng hoặc hoạt động quá nhiều, chúng kéo theo các cơ khác để thay thế và thường mang tất cả áp lực vào lưng. Vì thế, chúng tôi cũng thấy cần thiết để khách hàng đem bài tập về nhà để có thể tự tập luyện. Đây là điều cấp bách để giảm đau: khách hàng cần thực hiện những động tác quan trọng và căng cơ đơn giản trong ngày, ngoài thời gian tập ở trung tâm thể thao.
English
Vietnamese