BÀI TẬP PILATES TRỌNG TÂM

NUTRIFORT tin rằng Pilates là môn tập thích hợp cho tất cả mọi người – trẻ hay già, mập hay ốm. Giống như các lọai bài tập khác, Pilates làm tăng quá trình chuyển hóa năng lượng, tăng cường chức năng hệ hô hấp và cải thiện hệ xương khớp, chống bệnh lõang xương. Ngòai ra, Pilates cân bằng hệ cơ và xương, tạo dáng cho cơ thể và cũng cố sự cân bằng, hài hòa của hô hấp. Pilates tạo được nên tất cả những điều này bởi vì các bài tập tập trung phát triển sự cân bằng và lực của hệ cơ.

Lần đầu tiên tại Việtnam, NUTRIFORT có thể cung cấp những bài tập Pilates trên máy (máy reformer, chấn chỉnh cột sống và ghế ổn định). Trên máy Reformer, các bài tập được thiết kế thích hợp để giúp cân bằng và chỉnh đốn cơ thể, sửa lại những tư thế sai, và giúp bạn cách ứng dụng  họat động cơ thể mỗi ngày. Cho dầu bạn ra khỏi xe, ngồi tại bàn, mang theo em bé, hay đi dạo với cún cưng, cơ bắp bạn vẫn họat động với công sức tốt nhất, giữ khung xương của bạn ở tư thế đúng mọi lúc. Bạn sẽ thấy rằng mọi việc bạn làm đều cũng cố Pilates, hay ngược lại.

NICOLE áp dụng phương pháp Pilates trong tất cả các khóa huấn luyện riêng và các lớp đạp xe. Khách hàng sẽ có cơ hội thực tập những bài tập chuyên biệt để tăng sức khỏe, cải thiện hình dáng. Các huấn luyện viên được cấp bằng dạy Pilates bởi Nicole với hơn 15 năm kinh nghiệm.